Conseils d’utilisation :

Prendre 2 comprimés par jour avec un verre d’eau. Programme de 30 jours renouvelable.

Précautions d’emploi :

Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée et d’un mode de vie sain.

Ne pas consommer en dehors des repas. Déconseillé aux enfants, aux adolescents ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.

Ingrédients :

Stabilisant : cellulose microcristalline :  maté vert (18%); extrait de thé vert (15%)  Kola (9%); tartrate de L-carnitine (4%);  extrait de pomme (2%); anti-agglomérants  stéarate de magnésium, silice colloïdale [nano]

Conseils de conservation :

A conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.

Apports pour 2 comprimés :

Maté vert......................................200mg

Extrait de thé................................170mg

Kola..............................................100mg

L-carnitine…………………………...75mg

Extrait de pomme…………………...20mg

Contient de la caféine, déconseillé aux enfants et femmes enceintes. (16,1mg / 2 Comprimés)

Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire à base de plantes et de L-carnitine.

Les comprimés brûle-graisse

Sous forme de pilules, comprimés, poudres ampoules, gélules, les brûleurs de graisse sont des compléments indispensables pour atteindre rapidement et efficacement les objectifs de perte de poids. Ils sont particulièrement efficaces en tant que compléments alimentaires car ils agissent sur tout l’organisme et non pas de manière ciblée comme beaucoup d’autres produits minceur. Savoir Maigrir, fort de son expérience dans le domaine de l’information grand public sur la santé, a mis au point avec les Laboratoires Fabre, spécialisés dans la phytothérapie, des comprimés brûle-graisse, véritables boosters d’énergie pour doper les régimes.

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires naturels ayant pour but d’accélérer le métabolisme de base de l’organisme, favorisant ainsi le déstockage calorique et l’activation de la lipolyse dans les adipocytes. Leur action sur les graisses superflues est scientifiquement reconnue. Associés à un régime et à une activité physique régulière, ils aident à l’élimination des toxines dans le sang et à sa purification. Que ce soit sous forme de gélules, comprimés ou poudre à diluer, il ne s’agit pas de compléments alimentaires à proprement parler mais d’une préparation composée généralement d’actifs d’origine végétale et d’ingrédients naturels, censée brûler la graisse ou la déstocker.

L’action

Il existe de nombreux types de brûleurs de graisse avec ou sans stimulants. Ils sont efficaces à condition de choisir les bons ingrédients. Parmi ceux dont on a pu démontrer les résultats concrets et tangibles, mentionnons ; le Guarana qui accélère le métabolisme énergétique, supprime la sensation de faim et la fatigue ; le Thé Vert connu pour ses vertus diurétiques, il favorise l’oxydation des graisses ; le Garcina Cambogia qui diminue le taux de sucre dans le sang et l’empêche de se transformer en graisse ; l’Artichaut, également reconnu pour ses propriétés diurétiques et son action sur les lipides dans le sang, qui agit sur le taux de glycémie, le Konjac, puissant coupe-faim, idéal pour les troubles digestifs et brûle-graisse énergisant… La L-Carnitine, le Nopal (figuier de Barbarie) ou encore le Chrome sont aussi d´excellents compléments alimentaires permettant d´éliminer les graisses superflues.

Effets et Bénéfices

Les comprimés brûle-graisse ne sont pas des produits miracle mais on leur reconnaît un certain nombre de bénéfices. Certains réduisent l’appétit, d’autres agissent sur la thermogénèse ou accélèrent le métabolisme, certains encore peuvent agir sur ces trois aspects à la fois.

Les molécules qu’ils contiennent ont la capacité d’enrober les graisses ou les sucres pour mieux les neutraliser et les éliminer. En tant que capteurs de graisses, ils évitent de les assimiler et donc de les stocker. Les comprimés brûle-graisse ont aussi une action coupe-faim, ce qui favorise la perte de poids. La thermogénèse (production de chaleur) induite par les brûleurs de graisse va permettre à l’organisme de transformer les cellules graisseuses directement en énergie sans les stocker. Concrètement, l’organisme va dépenser un peu plus de calories, même au repos parce que le corps produit plus de

chaleur. Par ailleurs, ils accélèrent le métabolisme et transforment la graisse en énergie. En stimulant le système nerveux, ils diminuent l’appétit et améliorent le transit intestinal. Selon leur formulation, les brûleurs de graisse aident à perdre du poids de façon globale ou ciblée (ils s’attaquent priorité aux graisses situées dans les cuisses, les hanches et le ventre), à diminuer l’appétit, à contrer la prise de poids due à l’âge, à éviter la rétention d’eau.

Posologie

Les brûleurs à base des stimulants se prennent au moment des repas pour éviter tout inconfort digestif. On recommande deux gélules maximum par jour : une le matin, une le soir. Et de préférence le midi si la gélule contient des excitants puissants comme la caféine pour éviter les risques d’insomnies. On recommande de ne jamais dépasser 300 mg de caféine sur une journée et de ne pas prendre plus d’un complément à base de stimulant (contenant une source de caféine) à la fois.

Pour les personnes qui ne tolèrent pas les compléments à base de stimulants, il existe des brûle graisses sans stimulants de type carnitine ou ALC (Acide Linoléique Conjugué).

Pour qui ?

Les comprimés brûle-graisse s’adressent à toutes les personnes désireuses de redessiner leur silhouette, de booster leur énergie et de se sentir bien dans leur corps.

Pour les sportifs, on recommande un accélérateur du métabolisme ou de la L-carnitine. Si le sport reste occasionnel, on conseille un déstockeur de graisse et un brûleur de graisse drainant en cas de rétention d’eau. Contre les fringales, on choisira un modérateur d’appétit et un bloqueur de graisses et de sucres en cas de repas trop gras ou trop sucrés.

Recommandations

Un brûleur de graisse ne se prend pas en continu car plus on en prend, plus le risque de ne plus y être sensible augmente. Pour éviter l’effet d’accoutumance, la durée de traitement, selon les fabricants et les professionnels de la santé, ne doit pas excéder deux mois. On recommande de préférence un cycle d’un mois renouvelable maximum 3 fois. Ensuite une pause est nécessaire pour réactiver la sensibilité à ce composant.

Les brûleurs de graisses sont réservés aux personnes en bonne santé qui ne prennent pas de traitement médical pouvant interagir avec ces formules.

Toutefois, certaines interactions avec autres compléments contenant peuvent être bénéfiques. Des formules dosées en vitamines et minéraux ou en spiruline permettent de lutter contre les carences nutritionnelles pour mieux éliminer les graisses. Différents types de brûleurs à graisse peuvent aussi fonctionner en synergie pour couvrir plusieurs objectifs. Par exemple, un brûleur de graisse à base de stimulant peut être combiné avec un autre qui est suppresseur d’appétit ou un à base de sérotonine selon les besoins. Il est généralement recommandé de ne pas combiner plus de 2 ou 3 compléments de perte de poids simultanément

Pour profiter au maximum de ses effets bénéfiques, il est important de suivre un régime alimentaire basé sur une alimentation moins riche en graisse et de choisir le brûleur en adéquation avec ce régime. Il est aussi fortement recommandé de pratiquer une activité physique afin d’utiliser utilement et positivement l´énergie libérée par les brûleurs de graisses et d’augmenter ainsi cette dépense énergétique. Il faut également veiller à bien s’hydrater. Sachez aussi que certains aliments jouent aussi le rôle de brûleur de graisse, tels que le chou, le citron, le persil, le céleri, etc.

Les Bienfaits des comprimés brûle-graisse

Les brûleurs de graisse sont reconnus pour leur action plus efficace et plus rapide dans la perte de poids. En augmentant la dépense calorique du corps, ces « fat burners » aident le corps à brûler plus de gras. Diverses études montrent qu’ils sont capables d’augmenter son métabolisme de plus de 30%. Mais ce n’est pas tout puisque les brûleurs de graisse ont aussi le pouvoir de transformer les Acides Gras en Acides Gras Libres qui seront plus faciles à être éliminés par notre organisme. La phytothérapie qui s'appuie sur les propriétés médicinales des plantes propose un grand nombre de compléments naturels qui apportent un coup de pouce non négligeable aux régimes amaigrissants.

Un brûleur de graisse est un complément alimentaire naturel, composé d’un ou de plusieurs ingrédients, qui accélère le métabolisme de base du corps afin d’augmenter la perte de graisse. Il favorise le déstockage calorique et/ou l’activation de la lipolyse dans les adipocytes pour transformer le gras en énergie. Il augmente ainsi le métabolisme pour obliger le corps à puiser dans ses réserves. C’est généralement un aliment à calories négatives ; c’est-à-dire qu’il nécessite plus de calories pour sa digestion qu’il n’en apporte à l’organisme.

En physiologie, le métabolisme de base correspond à l’énergie nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme au repos. Cette énergie est apportée grâce à la dégradation de molécules, d’abord le glucose puis les lipides, c’est-à-dire le gras, mais que le corps peut aussi en stocker quand il en a trop. L'organisme accélère alors le métabolisme, ce qui entraîne une dépense d’énergie beaucoup plus grande.

La graisse : une réserve de carburant pour le corps. (encadré)

La graisse (triglycérides) est fabriquée à la fin de chaque repas à l'intérieur de cellules spécialisées appelées adipocytes. L'ensemble des adipocytes (environ 35 milliards) constitue le tissu adipeux. Elle représente 15 à 25 % du poids du corps de l'homme et 20 à 30 % du poids du corps de le femme. La graisse est fabriquée avec les sucres et non avec les graisses de l’alimentation.

70 % des sucres ingérés au cours du repas passent dans le sang et alimentent en carburant l’ensemble des cellules de l’organisme pendant les 6 heures qui suivent.

30 % des sucres sont captés par les adipocytes où ils sont transformés en triglycérides et stockés : ce processus biologique s'appelle la lipogenèse.

L’utilisation de ces graisses se fait lorsque le corps manque de carburant, principalement la nuit pendant le sommeil, mais aussi, éventuellement pendant la journée si l'écart entre 2 repas est trop long : ce processus biologique de déstockage s'appelle la lipolyse.

Les deux grandes actions pour brûler les graisses consistent, d’une part, à freiner les entrées et, d’autre part, à accélérer les sorties. Concrètement, les brûleurs de graisse peuvent aider au déstockage, empêcher le stockage de nouvelles graisses, ou avoir

d’autres propriétés. En effet, selon leur composition, les effets vont jusqu’à drainer l’eau ou modérer l’appétit.

En conséquence, il existe différents types de brûleurs de graisse qui parfois, cumulent plusieurs de ces actions dans un même brûle-graisses.

Les brûleurs thermogéniques fonctionnent en favorisant la production de chaleur par l’organisme pour accroître ses besoins en énergie c’est-à-dire en calories nécessaires pour qu’il fonctionne, et il le force donc à déstocker des graisses. La thermogénèse est la façon dont le corps produit de la chaleur pour se maintenir à la température de 36° ou 37°. Cela se fait grâce au métabolisme de nos cellules ou mitochondries. Les thermogènes à base de plantes « énergisantes » comme le Guarana, la Caféine, le Thé vert ou le Garcinia Cambogia accélèrent la dégradation des graisses dans les mitochondries. Ils aident aider à dépenser plus de calories en optimisant le processus de combustion des graisses et de libération des acides gras par le tissu adipeux.

Les brûleurs draineurs permettent d’éliminer l’excès d’eau dans le corps, pour maigrir plus rapidement et aussi d’avoir des muscles secs. Certaines plantes améliorent la circulation et l’élimination des toxines. D’autres sont des diurétiques naturels qui favorisent la sécrétion urinaire. Les composants des plantes à base de caféine, sont tous scientifiquement reconnus pour augmenter la consommation d’énergie par l’organisme ; elles présentent également un effet drainant qui sera mis à profit associé à un exercice physique minimum et à une consommation d’eau suffisante pour éviter la déshydratation.

Les modérateurs d’appétit agissent en principe en absorbant l’eau dans l’estomac et accélèrent la sensation de satiété. Ils jouent sur les hormones régulatrices d’humeur et d’appétit. Ils aident à arrêter les grignotages, permettant ainsi de garder le cap et de rester motivé en période de restriction calorique. C’est le cas par exemple du konjac, présent dans certains bruleurs de graisse, apprécié notamment des personnes cherchant un bruleur de graisse sans stimulant. Guarana, chrome, acides gras, et certains acides aminés ou des précurseurs d’hormones aident aussi à modérer l’appétit.

Les boosters hormonaux vont activer certaines hormones réputes favoriser la perte de poids et stimuler le métabolisme tout entier. Ces brûleurs de graisse permettent une meilleure élimination des graisses en activant les récepteurs BETA-adrénergiques, responsables du déstockage et en inhibant, a contrario, les capteurs ALPHA-adrénergiques qui maintiennent le stockage. (Tous deux commandés par l’adrénaline : hormone surrénalienne). Enfin, ils aident à libérer plus d’énergie provenant des acides gras.

Les hormones jouent un rôle important dans la régulation du fonctionnement métabolique, avec un effet sur votre taux de combustion des graisses. La leptine dite "hormone de la satiété" permet à la fois de réguler les réserves lipidiques de l'organisme et de stimuler la satiété. La testostérone, sécrétée chez l'homme comme chez la femme, favorise la synthèse protéique et le développement de la masse musculaire. La CCK (cholécystokinine) est une hormone digestive sécrétée au niveau de l'intestin grêle qui régule la vitesse de digestion. Tout comme la leptine, bien que moins connue, elle est

aussi surnommée hormone de la satiété. Ainsi que les hormones thyroïdiennes, responsables du bon fonctionnement de l'organisme tout entier.

L’action d’un certain nombre de brûleurs de graisse naturels a été reconnue par des études menées sur l’Homme.

Le Thé Vert est considéré comme étant particulièrement efficace. Il est riche en polyphénols de catéchine, en particulier EGCG (gallate d’épigallocatéchine) qui semble avoir un effet positif sur les dépenses énergétiques et l’oxydation des graisses. Certaines études ont par ailleurs démontré que le thé vert aurait des effets supérieurs à la caféine seule mais que ses bénéfices seraient plus grands lorsqu’elle est couplée à la caféine. (1)

Ses effets seraient par ailleurs décuplés par la pratique d’une activité physique régulière. En outre, il a des effets positifs sur les risques cardio-vasculaires et contre le mauvais cholestérol.

La Caféine, selon plusieurs études, augmente le taux d’oxydation (d’élimination) des graisses. A dose élevée, elle a une action à fois lipolytique et thermogénique, c’est-à-dire qu’elle libère les graisses puis les brûle aussi bien sur les personnes obèses que sur les autres. (2) Toutefois son efficacité décroit avec le temps, à mesure que l’on s’y accoutume, et elle serait moins efficace chez les gros consommateurs de café, déjà bien habitués.

Extraite de sources naturelles comme les grains de café ou feuilles de thé, puis concentrée dans un extrait en poudre, la caféine anhydre offre des résultats similaires avec un dosage plus faible.

Comme le Thé Vert, le Café Vert (provenant des grains de café non torréfiés) contient de la caféine mais aussi de l’acide chlorogénique (jusqu’à 50 % de son poids), qui permettrait de ralentir l'absorption du glucose et donc de faire perdre du poids. (3) L’effet semble surtout fonctionner sur les personnes en surpoids et à condition de prendre des doses élevées.

Deux à trois fois plus riche en caféine que le Café et contenant d’autres substances (dont la catéchine) agissant sur le brûlage des graisses, le Guarana constitue en effet un brûleur de graisse efficace couplé à un effet coupe-faim surtout lorsqu’il est associé à la caféine. Ses effets seraient décuplés lorsqu’on l’associe au Yerba Maté et aux feuilles de Damiane. (4)

Le Yerba Maté est riche en caféine et contient un cocktail de xanthines (comme la caféine), flavonoïdes (quercétine), saponines (acide ursolique) et les composés de l’acide cinnamique (acide chlorogénique). Il stimulerait le métabolisme, réduirait l’appétit, entraînerait une perte de poids, améliorerait la récupération musculaire et agirait comme diurétique. Son effet thermogénique a été testé sur des adultes non obèses et il a effectivement permis de brûler de la graisse. (5)

La Capsaïcine molécule que l’on retrouve dans le poivron (Capsicum) et le piment permettrait d’augmenter le métabolisme (et donc de brûler des graisses) et aurait un effet coupe-faim. En effet, elle provoque une oxydation supplémentaire des graisses

chez l’Homme, aussi bien au repos que pendant l’exercice physique Elle préviendrait aussi l’accumulation des graisses dans les tissus adipeux. (6)

Le Chitosan, extrait de la carapace des crustacés (il peut également être tiré de végétaux), permettrait de capter la graisse au niveau des intestins, en se liant aux acides gras, facilitant leur élimination par les selles. Ce n’est pas un brûleur puissant mais une méta-analyse a montré son efficacité sous réserve de pratiquer une activité physique en parallèle et de ne pas le prendre à long terme. (7)

Le Garcinia Cambogia, ce fruit en forme de citrouille, originaire d’Indonésie, est souvent utilisée en cuisine (on l'appelle aussi tamarin). Il aurait des effets amincissants grâce à sa substance active, l'acide hydroxycitrique (AHC). Cette substance agirait sur l’enzyme citrate lyase qui joue un rôle dans la transformation de l’excès de glucides en graisse. De nombreuses études prometteuses ont été faites sur les rats. Une méta-analyse a conclu à une perte de poids possible à court terme. (8-9)

Les brûleurs de graisse modérateurs d’appétit permettent de contrôler l’appétit, ce qui est essentiel pour que le corps puisse efficacement brûler les graisses. La digestion est aussi un facteur indispensable pour augmenter le métabolisme. Ainsi, les brûleurs de graisse possèdent bien souvent de grandes facultés à faciliter la digestion des aliments et par ricochet à augmenter le métabolisme naturel chez une personne. C’est le cas du glucomannane.

Le Konjac est une plante, pauvre en calories mais riche en fibres, cultivée dans plusieurs pays asiatiques et dont le rhizome fournit une fibre alimentaire (sous forme de farine) : le glucomannane. Cette fibre alimentaire hydrosoluble compose 40 % du poids sec de la plante. Prise avant les repas avec de l’eau, elle se lie à l’eau dans l’estomac et l’intestin grêle pour former une masse gélatineuse et visqueuse qui induit une sensation de satiété. Pouvant absorber 200 fois son poids, le glucomannane agit ainsi comme gel d’expansion lorsque combiné à l’eau. Des études constatent qu’il peut aider à se sentir plus rassasié plus longtemps et avoir un effet positif sur le cholestérol et le poids. Il ralentirait aussi l’absorption des sucres et du cholestérol. (10)

Références

(1) The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis.Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W, Westerterp-Plantenga MS. Department of Human Biology, Nutrition and Toxicology Research Institute Maastricht, Maastricht University, Maastricht, The Netherlands. 2011

(2) Effects of caffeine on energy metabolism, heart rate, and methylxanthine metabolism in lean and obese women. Bracco D, Ferrarra JM, Arnaud J, Jéquier E, Schutz Y. Institute of Physiology, University of Lausanne, Switzerland.1995

(3) The use of green coffee extract as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. Onakpoya I, Terry R, Ernst E.

Complementary Medicine, Peninsula Medical School, University of Exeter, UK. 2011

(4) Dietary supplements for body-weight reduction: a systematic review. Max H Pittler Edzard Ernst The American Journal of Clinical Nutrition, 2004

(5) Thermogenic effects of commercially available plant preparations aimed at treating human obesity. Martinet A, Hostettmann K, Schutz Y.Institut de Pharmacognosie et Phytochimie, Université de Lausanne, Switzerland.1999

(6) Effects of red-pepper diet on the energy metabolism in men. Yoshioka M, Lim K, Kikuzato S Kiyonaga A, Tanaka H, Shindo M, Suzuki M. Laboratory of Biochemistry of Exercise and Nutrition, University of Tsukuba, Japan.1995

(7) Chitosan for overweight or obesity. Andrew B Jull, Cliona Ni Mhurchu, Derrick A Bennett, Christel AE Dunshea‐Mooij, Anthony Rodgers. Cochrane Systematic Review – 2008.

(8) The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials.Onakpoya I, Hung SK, Perry R, Wider B, Ernst E. Peninsula Medical School, University of Exeter, UK. 2011

(9) Updates on Antiobesity Effect of Garcinia Origin (-)-HCA. Chuah LO, Ho WY, Beh BK, Yeap SK. School of Industrial Technology, University Science Malaysia, 11800 Penang, Malaysia.2013

(10) Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis. Sood N, Baker WL, Coleman CI. University of Connecticut Schools of Medicine and Drug Information, Hartford Hospital, Hartford, USA.2008