INGREDIENTS

Extrait de frêne, eau, extrait de mélisse, extrait de pissenlit, extrait d’artichaut, extrait de fenouil, arôme orange, acidifiant : acide citrique, concervateurs : benzoate de sodium et sorbate de potassium, édulcorant : sucralose.

14 unicadoses® de 15ml 

volume net : 210ml

A conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire avec édulcorant à base de plantes.

Prêt à l’emploi

Format nomade

Facile à ouvrir

Incassable

100% recyclable

conseils d’utilisation :

Chaque  matin,  prendre  1 Unicadose®pure  ou  diluée  dans  un  verre  d’eau.  Boire  1,5  à  2 litres d’eau par jour. 

Suivre  les conseils et les astuces de la notice.

précautions d’emploi :

Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir   hors   de   portée   des   jeunes   enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation diversifiée  et  d’un  mode  de vie sain.

Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.

Information nutritionnelles / nutrition fact

Extrait de frêne : 1 unicadoses 15 ml : 5,60g / 2 unicadoses 30ml : 11,20g

Extrait de mélisse : 1 unicadoses 15 ml : 2,50g / 2 unicadoses 30ml : 5,00g

Extrait de pissenlit : 1 unicadoses 15 ml :  1,50 / 2 unicadoses 30ml : 3,00g

Extrait de d’artichaut : 1 unicadoses 15 ml : 1,25g / 2 unicadoses 30ml : 2,50g

Extrait de fenouil : 1 unicadoses 15 ml : 300mg / 2 unicadoses 30ml : 600mg

L’artichaut et le shot d’artichaut

Pauvre en calorie, riche en protéine et en fibres, l’artichaut est un aliment minceur aux mille vertus. Savoir Maigrir, fort de son expérience dans le domaine de l’information grand public sur la santé, a mis au point avec les Laboratoires Fabre, spécialisés dans la phytothérapie, des compléments alimentaires à base d’artichaut, élaborés à partir des principes actifs de ce surprenant légume à la fois détox et destockeur de graisse.

Issu du chardon sauvage, l’artichaut est apprécié depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur le fonctionnement hépato-biliaire et la digestion. Et de plus en plus reconnu pour ses vertus minceur sous forme de gélules, infusions, comprimés, ampoules.

Il est aussi utilisé dans la fabrication de compléments alimentaires destinés aussi à faciliter la digestion des repas lourds et à améliorer le fonctionnement du foie et des reins.

L’action de l’artichaut

Pour le drainage et la perte de poids, la phytothérapie utilise les grandes feuilles situées le long de la tige que nous ne mangeons pas car elles contiennent en forte quantité un principe actif très amer, la cynarine un tanin au goût très amer, qui stimule la sécrétion biliaire et favorise ainsi la digestion des graisses. D’où l’intérêt d’avoir recours aux compléments alimentaires afin de profiter pleinement de ses vertus hépato-digestives.

L’artichaut contient aussi de l’inuline, un glucide composé de fructose que l’on ne rencontre que chez certains fruits et légumes (topinambours, salsifis…). C’est là que réside le secret de la légèreté de ce légume (1 g/100 g d’aliment cuit) car il constitue près de la moitié de ses glucides.

L’effet amincissant de l’artichaut est dû à trois facteurs : son faible niveau calorique, son effet diurétique, et sa capacité à traiter les graisses afin de pouvoir les éliminer plus facilement.

Les bienfaits

Véritable plante médicinale, l’artichaut est bénéfique pour la digestion. Il aide et favorise les fonctions hépatiques puisqu’il nettoie le foie et le régénère. En plus de cela, son action cholagogue et cholérétique est bénéfique pour la perte de poids car en aidant à la bonne sécrétion de la bile, elle facilite une meilleure élimination des graisses et des sucres. Grâce à sa richesse en fibres, l’artichaut prend soin du transit intestinal. Il accélère la digestion, évite la constipation et peut aider à acquérir le fameux ventre plat. Les nombreuses fibres qu’il possède en font un aliment très prisé pour ceux qui veulent éliminer leurs toxines et autres déchets de façon 100% naturelle.

Il a une action profonde détoxifiante car il nettoie aussi les intestins, les reins et fait baisser le niveau de cholestérol dans le sang. Il peut être efficace pour prévenir les principales maladies cardiovasculaires et lutter contre le diabète.

Grâce à sa concentration élevée de potassium, l’artichaut est un puissant draineur naturel. Ses propriétés diurétiques et dépuratives en font un allié parfait des reins, il

prend soin du système urinaire. Il permet d’éliminer les liquides contenus dans l’organisme, responsables de la rétention d’eau et de la cellulite.

Avec son fort apport en fibres, l'artichaut agit comme un coupe-faim naturel pour peu de calories. Il contient moins de 1% de graisse et apporte un taux de calories très bas : 22 calories pour 100g tout en étant rassasiant. Cela a pour effet de diminuer la sensation de faim, de réduire la consommation de calories et d’éviter le grignotage. Il participe ainsi au contrôle du poids. De plus avec sa faible teneur en lipides, il ne produit pas de cholestérol et se révèle être un excellent brûleur de graisses

Par ailleurs, L’artichaut contient plusieurs antioxydants tels que les anthocyanes, la rutine, la quercitrine. Avec un indice ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) de 9416, l'artichaut cuit est le légume le plus antioxydant.

Un plus car ce type d’aliments stimule et protège le système cardiovasculaire.

Résultat, l ‘artichaut protège la peau des agressions extérieures (pollution, soleil…), des radicaux libres, retarde son vieillissement et lutte contre l’apparition de certains cancers.

Pour qui

L’extrait d’artichaut est recommandé pour toutes celles qui ont des problèmes de digestion, de constipation, pour toutes celles qui ont des brûlures d’estomac ou qui se sentent parfois ballonnées, les extraits de feuilles d’artichaut sont un remède très efficace. L’artichaut est aussi un bon remède contre les nausées, les indigestions et la gueule de bois.

Posologie

Les compléments alimentaires sont efficaces quand ils sont suffisamment chargés en cynarine. L’idéal est de consommer l’artichaut sous forme d’extrait sec de feuilles, sous forme de gélules ou comprimés, titré à 3% ou 5% en cynarine : 200mg par prise 2 à 3 fois par jour avant chaque repas, soit 400 à 600 mg par jour.

Il est possible d’en faire une cure durant plusieurs semaines, une à deux fois par an en choisissant des périodes propices (fêtes de fin d’années, vacances …). Pour que le régime soit efficace et pour préserver l’organisme, il faut observer une alimentation saine et diversifiée.

Les feuilles d’artichaut peuvent aussi se consommer sous forme de feuilles séchées (6g par jour), de tisane ou de décoction.

Le jus d’artichaut

Le sirop d’artichaut est riche en potassium qui permet d’équilibrer le pH du corps et son effet diurétique permet de faciliter l’élimination des déchets dans les reins. Il contient en outre de l’inuline que le corps ne produit pas qui permet de conserver une bonne santé intestinale. Le corps emmagasine ainsi de l’énergie. Par ailleurs, le jus d’artichaut est aussi riche en antioxydant que le chocolat noir et les myrtilles.

Le régime à base d’eau d’artichaut repose sur une consommation d’eau d’artichaut à raison de 3 fois par jour. On doit le suivre durant 10 jours pendant au moins 3 mois. Il permet non seulement de perdre du poids mais également de détoxifier l’organisme.

Durant ces 10 jours, il faudra suivre un régime à base de jus naturels, de fruits, de légumes et aucune graisse ou repas industriels. Il est également recommandé d’effectuer au moins une demi-heure d’exercices par jour.

Recommandations

Afin d’optimiser les effets de l’artichaut, il est conseillé de l’associer à d’autres plantes, huiles essentielles ou actifs naturels.

En version boisson, l'artichaut est souvent associé à d'autres aliments détox. On trouve par exemple des ampoules détox artichaut et radis noir (drainage, détoxication), guarana (excès de poids), cassis (diurétique).

L'ananas, fruit à calories négatives est aussi très prisé dans ce genre de produits. En plus d'adoucir le goût, il forme un excellent complément minceur à l'artichaut.

L’artichaut ne fait pas maigrir à proprement parler mais il possède un fort effet diurétique.

Les bienfaits minceur de l’artichaut et des shots d’artichaut

L’artichaut est un légume qui a fait son apparition dans plusieurs régimes amincissants car il dispose de vertus et de propriétés qui aident l’organisme à perdre du poids et à éliminer les mauvaises toxines tout en étant hypocalorique. En tisane, en gélule ou en poudre, l’artichaut est un des plus puissants aliments détox.

Le Cyanara scolymus, plus communément appelé artichaut, est un légume très ancien de la famille des Astéracées, aux propriétés très spéciales et aux multiples usages. A l’origine, simple chardon sauvage, il est devenu progressivement un légume très prisé sous l’influence de croisements et d’améliorations.

Riche en fibres, en minéraux et en protéines, dans le cœur surtout, l’artichaut est un aliment diurétique, dépuratif et cholérétique (stimule la sécrétion de la bile) dont les bénéfices anti-graisses sont nombreux et la richesse nutritionnelle exceptionnelle.

En phytothérapie, ce sont les grandes feuilles dentées (et très amères) attenantes à la tige qui sont utilisées car riches en principes actifs.

Le potassium qu’il contient en grande quantité a un effet diurétique, il permet de lutter contre la rétention d’eau et participe au nettoyage de l’organisme en agissant directement à l’intérieur des cellules contrairement au sodium.

L’artichaut offre la particularité d’être extrêmement bien pourvu en polyphénols, des dérivés de l’oxygène ayant le pouvoir de détruire les cellules, neutraliser les radicaux libres et ralentir le déclin de l’organisme.

Le "fond" d'artichaut est le légume le plus riche en polyphénols totaux de notre alimentation devant le persil et le chou de Bruxelles (en moyenne 321 mg·100g de légume frais, exprimés en acide gallique équivalent). Si bien qu’il est considéré aujourd’hui comme le végétal le plus efficace pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Outre ses atouts minceur, l’artichaut a donc des effets rajeunissants !

Le principal polyphénol antioxydant qu’il contient est la cynarine qui se trouve particulièrement concentrée dans les feuilles de la tige que l'on ne consomme généralement pas. C'est pour cette raison que l’on recourt à des décoctions et des compléments alimentaires en gélules, en extraits, afin de profiter pleinement de ses vertus hépato-digestives.

La cynarine agit sur le foie et la vésicule biliaire. Elle a la particularité de réguler le foie à deux niveaux : elle stimule la production de bile, mais aussi son élimination. Son action est à la fois cholérétique et aussi cholagogue car elle facilite l’évacuation de la bile vers l’intestin. Elle permet ainsi une meilleure élimination des déchets et a un effet diurétique en prévenant la rétention de liquides d’où la réputation de légume « détox de l’artichaut. C’est elle qui lui confère son goût légèrement amer et astringent.

Les propriétés pharmacologiques des extraits de feuilles d’artichauts ont été évaluées dans de nombreuses études in vitro et in vivo. D’après plusieurs essais cliniques, c’est principalement la cynarine (acide phénolique que l’on trouve dans les feuilles

d’artichaut) qui est à l’origine de l’activité cholérétique de cette plante. Elle serait ainsi efficace dans le traitement de la dyspepsie (troubles de la digestion) et de troubles gastriques. (1-4)

L’OMS, l’Agence Européenne du Médicament et la Commission E reconnaissent d’ailleurs l’usage des feuilles d’artichaut dans le traitement des troubles digestifs (dyspepsie).

Les polyphénols sont aussi capables de ralentir ou de prévenir l’oxydation des lipides tels que le LDL (mauvais cholestérol). Ce phénomène permettrait de prévenir les maladies coronariennes comme l’athérosclérose.

Les flavonoïdes de l’artichaut, dont la lutéoline, sont aussi de puissants antioxydants, qui peuvent empêcher la destruction des cellules hépatiques et protéger l’organisme des agressions des radicaux libres en excès et peuvent s’avérer très efficaces dans

le traitement préventif de l’hypercholestérolémie qui correspond à un taux plus élevé que la normale de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang. Ce problème grave augmente le risque de maladies cardiovasculaires mais également d’AVC. Un trouble d’autant plus dangereux qu’il est silencieux car asymptomatique. Les études scientifiques menées dans ce sens ont des résultats prometteurs. (5-8)

L’Organisation Mondiale de la Santé reconnaît l’usage de l’artichaut en traitement d’appoint de l’hypercholestérolémie légère à modérée.

L’artichaut est considéré comme très riche en fibres. Avec 4,7g de fibres pour 100g, il représente 12% des besoins quotidiens des hommes et 19% de ceux de la femme. Doté d’un fort pouvoir rassasiant, il renferme à la fois des fibres solubles et des fibres insolubles, dont l’inuline. Les fibres insolubles favorisent le bon fonctionnement du transit intestinal et une meilleure élimination des graisses et sucres en excès dans le bol alimentaire. Elles aident à contrôler les niveaux du cholestérol, en plus de lutter contre la constipation. Grâce à sa teneur en fibres, l’artichaut modère l’appétit et procure un effet de satiété rapide.

L’inuline est un glucide particulier qui ne peut être ni digéré ni absorbé, capable de ralentir le rythme d’absorption des nutriments (ce qui rend l’artichaut parfois difficile à digérer). Ce polysaccharide – proche de l’amidon - est considéré comme un prébiotique car fermenté par la flore bactérienne du côlon. Il permet aussi de développer des bactéries comme les bifidobactéries, bénéfiques à l’intestin. Il renforce et nourrit la flore intestinale et stabilise également le taux de sucre dans le sang. Ce qui le rend indispensable dans la santé intestinale et la digestion. L’inuline a une action originale sur les récepteurs du goût situés sur la langue : après avoir mangé de l’artichaut, l’eau que l’on boit paraît sucrée. Ce glucide est très recommandé pour lutter contre le diabète.

L’inuline associée à la présence de tanins contribue ainsi à faire de l’artichaut un aliment intéressant en cas de régime minceur hypocalorique et en cure détox.

Par ailleurs, l'artichaut est riche en lactone (la cynaropicrine) qui lui donne son goût amer. On retrouve également dans ses feuilles du chrome qui contribue à la perte de poids et à l’amélioration du cholestérol ; de la vitamine C, de la vitamine B9, de la vitamine B8 qui participe à la métabolisation des lipides (graisses) et des glucides (sucres) ; de la vitamine B3 ; du manganèse (métabolisation du cholestérol, des glucides et entretien des os) : de la vitamine B1, de la vitamine B2 et de la vitamine pour limiter la dégénérescence des muscles, et du potassium.

Comme il n’apporte que 43 calories pour 100 g, l’artichaut est un légume très faible en calorie qui convient parfaitement à tous les régimes alimentaires. Plusieurs diététiciens recommandent aux personnes qui veulent perdre du poids la consommation quotidienne de jus d’artichaut. Il est facile à préparer et il ne contient ni conservateur, ni édulcorant. Une étude hongroise a démontré que les enfants et les adultes obèses suivant un régime pauvre en calories étaient nettement moins tentés de grignoter après avoir bu un concentré de jus d’artichaut. (9)

Références

(1) Increase in choleresis by means of artichoke extract. Kirchhoff R, Beckers C et al. Phytomedicine. 1994

(2) Efficacy of artichoke leaf extract in the treatment of patients with functional dyspepsia: a six-week placebo-controlled, double-blind, multicentre trial. Holtmann G1, Adam B et al. Aliment Pharmacol Ther. 2003

(3) Artichoke leaf extract reduces mild dyspepsia in an open study. Marakis G, Walker AF. Phytomedicine. 2002

(4) Artichoke leaf extract - Recent findings reflecting effects on lipid metabolism, liver and gastrointestinal tracts. Kraft K. Phytomedicine. 1997

(5) Herbal Medicines. Barnes Joan, Anderson A. Linda, Phillipson David J. 2002

(6) Efficacy of Artichoke dry extract in patients with hyperlipoproteinemia. Englisch W, Beckers C et al. Arzneimittelforschung. 2000

(7) Artichoke leaf extract (Cynara scolymus) reduces plasma cholesterol in otherwise healthy hypercholesterolemic adults: a randomized, double blind placebo controlled trial. Bundy R, Walker AF et al. Phytomedicine. 2008

(8) Artichoke leaf extract for treating hypercholesterolaemia. Wider B, Pittler MH. Cochrane Database Syst Rev. 2009

(9) Effects of oligofructose containing diet in obese persons, Antal M, Regöly-Mérei A, Biró L Arató G, Schmidt J, Nagy K, Greiner E, Lásztity N, Szabó C, Péter S, Martos E. Orv Hetil Budapest. 2008